ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

         :: (( ما بيني وبينك )) رد على قصيدة جديلة وحجر للشاعر شوق الغريب (آخر رد :شايان)       :: خير يوم طلعت عليه الشمس .. (آخر رد :همسسات خججولة)       :: الأمير هاري وميغان ماركل زوج وزوجة. لقباهما: دوق ودوقة ساسيكس (آخر رد :روح أنثى)       :: شذى العشق (حصري) وليد قلمي (آخر رد :عذبة الأطباع)       :: آلمني الحبيب وقال كنت مزوح ( بقلمي وتصميمي ) حصري (آخر رد :شايان)       :: 11 قتيلا بعصيان داخل سجن في فنزويلا (آخر رد :روح أنثى)       :: نيسان 2018… الشهر الأكثر احتراراً في العالم (آخر رد :روح أنثى)       :: العثور على مئات البنادق في مسجد بألمانيا (آخر رد :روح أنثى)       :: أسطول الحرية يطلق سفن كسر الحصار عن غزة (آخر رد :روح أنثى)       :: (( هل تتسع الأوراق لكلماتي )) (آخر رد :شايان)      

عذبة الأطباع من غرفتي وشرقيتي : على أَرصفة الغياب أَصبحت بقايا لروح أرهقها الإنتِظَار.ماذا لو جاءت رسالة الآن _ مِن ذلك الغائب _ ليقول فيها : إشتقتُ لكم !.     ملكة الأحساس من الدمام : من بيتنا ومن غرفتي أقولكم أني مبسوطهـ بتواجدي بينكم بس ليش مافي حركهـ ووين عذب الأحساس مالهـ حس وغيرهـ من الأعضاء     خُ ـرآفيةة من خُ ـرآفيةة : يسعد مسآكم ، ، صَلّوآ عًليْ رسُولِ الله ، خَير الآنَآم والبَريَةة ،     شاعر الديوان من صعيد مصر : من صعيد مصر : يسعد الله صباحكم ال عذب الاحساس اتقدم بي الشكر لكل من يقراء حرفً لي واعزروني علي قلة ردي علي ردودك فكلمة شكرا علي مروركم لا توفيكم حقكم سعيد بتواجدي معكم اخوكم محمود المصري     كلي شموخ من من ازعاجــــــــــي : الف مبروووكـ لطاقم ادارتنا الغوالي على الترقيه و احلى تفحيطه مني لعيونهم .. وحده وحده طاقم ادارتنا احلى الناس عاشووو ههههههههههههههه     البيلسان من الشكر الجزيل : صعبة المنال تسلمي يالغلا صممي على ذوقك يا عسل ما عرفت ارد عليك بالرسائل مشكوره مقدما     البيلسان من قلبي : عشق - النور بك يالغلاااا - ما وصلت 200 بغيت ارد عليك برسائل الزوار - تسلمي     عذبة الأطباع من الفرح الدايم : يسعد مساكم يال المملكة الإحساسية العذبية باركوا لعروستنا بنت خالتي تزوجت وعقبال عندكم يارب     منى بلال من من جمهوريه مصر العربيه : اصبح على كل ال عذب الكرام احبكم فى الله ومبرووووك الاستيل الجديد     عطري وجودك من قلب المنتدى : فلنبدأ يـوم جديد بإبتسـامة مشـــرقة و أمل فـي الله كبيـــــر و نرمي بهمــوم و أوجـاع الأمــس جانبـا صباحكم معطر بنسمة من نسمــات الجنة     جيهان جوجا من من بيتى : نليةن مبروك الاستايل الرائع ده ياال عذب     عذبة الأطباع من مملكة عذب الملكية : ستااايل رايق وكوووول ثانكس ادارتنا يسلمو المصممين الفنانيين التصميم عذاااب woooooooooooooooooow    

 


{ (إعلن معنا   ) ~
     
     
     
   

نجم الأسبوع الـ 78

نجم الاسبوع الـ 78

المميز

جوائز

400 مشاركة + 400 تقييم + وسام + لون مختلف

الجنسية

سعودي

الدول العربية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى عذب الاحساس للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج عذب مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان

كلمة الإدارة



مملكة الطب والصحة العامة

صحه, رجيم ,اعشاب طبيه ,فوائد الخضروات والفواكه


الإهداءات
عذبة الأطباع من غرفتي وشرقيتي : على أَرصفة الغياب أَصبحت بقايا لروح أرهقها الإنتِظَار.ماذا لو جاءت رسالة الآن _ مِن ذلك الغائب _ ليقول فيها : إشتقتُ لكم !.     ملكة الأحساس من الدمام : من بيتنا ومن غرفتي أقولكم أني مبسوطهـ بتواجدي بينكم بس ليش مافي حركهـ ووين عذب الأحساس مالهـ حس وغيرهـ من الأعضاء     خُ ـرآفيةة من خُ ـرآفيةة : يسعد مسآكم ، ، صَلّوآ عًليْ رسُولِ الله ، خَير الآنَآم والبَريَةة ،     شاعر الديوان من صعيد مصر : من صعيد مصر : يسعد الله صباحكم ال عذب الاحساس اتقدم بي الشكر لكل من يقراء حرفً لي واعزروني علي قلة ردي علي ردودك فكلمة شكرا علي مروركم لا توفيكم حقكم سعيد بتواجدي معكم اخوكم محمود المصري     كلي شموخ من من ازعاجــــــــــي : الف مبروووكـ لطاقم ادارتنا الغوالي على الترقيه و احلى تفحيطه مني لعيونهم .. وحده وحده طاقم ادارتنا احلى الناس عاشووو ههههههههههههههه     البيلسان من الشكر الجزيل : صعبة المنال تسلمي يالغلا صممي على ذوقك يا عسل ما عرفت ارد عليك بالرسائل مشكوره مقدما     البيلسان من قلبي : عشق - النور بك يالغلاااا - ما وصلت 200 بغيت ارد عليك برسائل الزوار - تسلمي     عذبة الأطباع من الفرح الدايم : يسعد مساكم يال المملكة الإحساسية العذبية باركوا لعروستنا بنت خالتي تزوجت وعقبال عندكم يارب     منى بلال من من جمهوريه مصر العربيه : اصبح على كل ال عذب الكرام احبكم فى الله ومبرووووك الاستيل الجديد     عطري وجودك من قلب المنتدى : فلنبدأ يـوم جديد بإبتسـامة مشـــرقة و أمل فـي الله كبيـــــر و نرمي بهمــوم و أوجـاع الأمــس جانبـا صباحكم معطر بنسمة من نسمــات الجنة     جيهان جوجا من من بيتى : نليةن مبروك الاستايل الرائع ده ياال عذب     عذبة الأطباع من مملكة عذب الملكية : ستااايل رايق وكوووول ثانكس ادارتنا يسلمو المصممين الفنانيين التصميم عذاااب woooooooooooooooooow    

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-01-2016, 02:55 AM
مہلہك الہعہيہونے غير متواجد حالياً
Oman     Female
لوني المفضل Peru
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل : Sep 2016
 فترة الأقامة : 615 يوم
 أخر زيارة : 05-15-2018 (05:09 AM)
 الإقامة : صلاله ارض الاصاله..
 المشاركات : 26,318 [ + ]
 التقييم : 7878
 معدل التقييم : مہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond reputeمہلہك الہعہيہونے has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]

الاوسمة

افتراضي ١٤ نصيحة هامة للحصول على نوم هادئ وعميق




١٤ نصيحة هامة للحصول على نوم هادئ وعميق

إذا كنت تعانين من الأرق أو اضطراب النوم ولا تستطعين النوم بشكل هادئ وعميق، فأنت حتما لا تستعدين لقضاء فترة نومك بطريقة صحيحة. كما تعلمين، فالنوم الهادي والعميق ضروري لتحسين وظائف الجسم والحفاظ على نشاط المخ، لذا إليك هنا نصائح هامة تساعدك على التخلص من الأرق والحصول على نوم سريع وهادئ وعميق بدون قلق.
١- تجنبي الدخول إلى السرير وأنت جائعة أو بمعدة مملوءة جدا، ففي الحالتين لن تستطعين النوم بشكل مريح وربما يسبب ذلك لك الأرق.
٢- احرصي على ترتيب الغرفة والسرير قبل النوم مع إضاءة مصباح خافت ليلا، فهذا يحفز المخ على الاستسلام للنوم سريعا دون قلق أو توتر.
٣- تناولي مشروب ساخن قبل النوم مباشرة مثل الشاي الأخضر، أو مشروب الحليب الدافئ بالكاكو أو الحليب بالقرفة، فهذه المشروبات تحفز المخ على الاسترخاء والاستسلام للنوم بسهولة. ويمكنك أيضا أخذ حمام دافئ لمزيد من الاسترخاء.
٤- حافظي على ميعاد يومي موحد للدخول إلى السرير وللاستيقاظ من النوم حتى في أوقات الأجازة، فهذا سيساعد على ضبط الساعة البيولوجية للجسم ومن ثم الحصول على نوم أفضل.
٥- تجنبي أيضا تناول المشروبات المبنهة ليلا مثل الشاي والقهوة وغيرها.
٦- لا تضعي رأسك على كثير من الوسائد حفاظا على سلامة الرقبة. يكفي وضع وسادة واحدة أسفل الرأس وأخرى بجانبك. اختاري أيضا وسائد بألوان هادئة تبعث على الراحة والسعادة.
٧- خصصي عادة يومية للقيام بها قبل النوم مثل قراءة كتاب أو الاستماع إلى بعض الموسيقى أو الاستحمام وذلك لتدريب المخ على الاستسلام للنوم والاسترخاء بمجرد القيام بهذه العادة.
٨- تجنبي ضبط المنبه بجرس مزعج، بدلا من ذلك اختاري أنغاما هادئة أو استخدمي خاصية "رفع صوت المنبه تدريجياً" المتوافرة في الهواتف المحمولة. ويمكنك الاستعانة بالمصابح الضوئية التى تنير الغرفة في الصباح لتعطيك تأثير نور الشمس. كل هذا سوف يجنبك آلام الرأس في الصباح.
٩- اختاري وسائد ومراتب مريحة للسرير، فإن هذه من أهم العوامل التي ستساعدك في الحصول على نوم صحي وعميق.
١٠- واظبي على القيام بالتمارين الرياضية بشكل يومي، فالنشاط الجسماني يحفز الجسم على الاستسلام للنوم بسهولة.
١١- توقفي عن فحص الهاتف المحمول قبل النوم بساعة على الأقل حتى لا يتسبب ضوء الهاتف في تنشيط العقل مرة أخرى فيصعب الاستسلام للنوم.
١٢- أفضل وضع للنوم هو الاستلقاء على الجانب مع تقديم الرأس قليلا للأمام. تجنبي النوم على الظهر حتى لا يؤدي ذلك إلى حدوث التهابات في فقرات الظهر على المدى الطويل. تجنبي أيضا النوم على البطن والوجه لمنع حدوث ألام البطن وتجاعيد الوجه والثدي.
١٣- حاولي قبل النوم التفكير في خواطر إيجابية أو في الأشياء التي تحلمين القيام بها، فالمشاعر الإيجابية ستحفز الجسم على النوم بشكل أسرع.
١٤- يمكنك تنزيل أحد التطبيقات التي تعطيك جلسات لتهدئة الأعصاب والاستماع إليها قبل النوم، فإنها ستخلصك من التوتر والقلق الذي قد يؤدي إلى صعوبة النوم.


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





١٤ kwdpm ihlm ggpw,g ugn k,l ih]z ,uldr ggpw,g ugn ihlm ih]z kwdpm ,uldr




 توقيع : مہلہك الہعہيہونے



يآإكثر مآيطري على آلبآل توقيع .,,ولآ شفت لي توقيع يرضي غروري ..!!
إن مآحصل توقيع فوق آلتوآإقيع .,,وإلآ عن آلتوقيع يكفي حضوـوري ..!!

من مواضيع


قديم 10-01-2016, 05:18 AM   #2


الصورة الرمزية فيصل
فيصل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : يوم أمس (06:34 PM)
 المشاركات : 104,655 [ + ]
 التقييم :  31567
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Cornflowerblue

الاوسمة

افتراضي



الله يعطيك العافيه ع المجهود رائع جدا


 
 توقيع : فيصل



رد مع اقتباس
قديم 10-04-2016, 10:42 PM   #3


الصورة الرمزية عذب الإحساس
عذب الإحساس متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 1
 تاريخ التسجيل :  Jun 2016
 أخر زيارة : اليوم (12:33 AM)
 المشاركات : 83,973 [ + ]
 التقييم :  66331
 الدولهـ
Egypt
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
اللّهم أسعِد كل خافِق دقَّ لِحُبِــــــــــــــــكـــَ
لوني المفضل : Crimson

الاوسمة

افتراضي



معلومات جدا مفيده
انتقائك راااقي و قيم
سلمت اناملك يا مبدعة
لرووحك جووريه


 
 توقيع : عذب الإحساس



رد مع اقتباس
قديم 10-17-2016, 12:24 AM   #4


الصورة الرمزية مہلہك الہعہيہونے
مہلہك الہعہيہونے غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 05-15-2018 (05:09 AM)
 المشاركات : 26,318 [ + ]
 التقييم :  7878
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Peru

الاوسمة

افتراضي



,‘*

آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .."
شكُراً بحَجمْ آلسمَآء ..
جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~


 
 توقيع : مہلہك الہعہيہونے



رد مع اقتباس
قديم 10-17-2016, 12:24 AM   #5


الصورة الرمزية مہلہك الہعہيہونے
مہلہك الہعہيہونے غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 17
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : 05-15-2018 (05:09 AM)
 المشاركات : 26,318 [ + ]
 التقييم :  7878
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Peru

الاوسمة

افتراضي



عذب

,‘*

آزدَآنْ متًصفًحيّ برًقِي توًآجدَك .."
شكُراً بحَجمْ آلسمَآء ..
جنَآئن يَآسميُن لقَلبكْ|~


 
 توقيع : مہلہك الہعہيہونے



رد مع اقتباس
قديم 10-22-2016, 05:01 PM   #6


الصورة الرمزية ھـيبــۃ مـلـڳــۃ
ھـيبــۃ مـلـڳــۃ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 58
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 10-30-2017 (02:24 AM)
 المشاركات : 1,689 [ + ]
 التقييم :  226
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
فيني ثقــــــــل يحسبونه غرور
بـس فــــــــيني تواضع ؟ مآ يفهمـونه
بنيــــــــت بيني وبين الردي سور
وفرشت لأهــــــــل الكرم مآ يشتهونه

لوني المفضل : Crimson

الاوسمة

افتراضي



انتقاء جميل وتميز
يعطيك العافيه
ننتظر منك الجديد القادم بشوق
مودتي وخالص تقديري


 
 توقيع : ھـيبــۃ مـلـڳــۃ



رد مع اقتباس
قديم 10-22-2016, 08:09 PM   #7


الصورة الرمزية عطري وجودك
عطري وجودك غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 62
 تاريخ التسجيل :  Oct 2016
 أخر زيارة : 04-18-2018 (04:25 AM)
 المشاركات : 167,133 [ + ]
 التقييم :  147379
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 SMS ~
لوني المفضل : Maroon

الاوسمة

افتراضي



جلب مفيد
وانتقاء مميز
سلمت اناملك
وما ننحرم عطائك الراقي
تقديري


 
 توقيع : عطري وجودك



إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
١٤, للحصول, على, هامة, هادئ, نصيحة, وعميق, نوم

١٤ نصيحة هامة للحصول على نوم هادئ وعميق


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

تصميم إحساس ديزاين لخدمات التصميم و الدعم الفنى

الساعة الآن 12:33 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مملكة عذب الإحساس

a.d - i.s.s.w