ننتظر تسجيلك هـنـا

 

 

         :: رسائل الغرام (آخر رد :انثى برائحة الورد)       :: تسجيل الزيادات الممنوحة للسادة الاعضاء ( تحديـث ) (آخر رد :فرقان)       :: لا شىء اوجع من ؟؟ (آخر رد :اسمر)       :: على رفوف الصمت (آخر رد :اسمر)       :: كلمات دافئة ‏من القلبـــــــ (آخر رد :اسمر)       :: ميـــــول فكــريه وجنون على الورق (آخر رد :اسمر)       :: سكًن و مودة (آخر رد :نبع الحنين)       :: (تجديد) جدول توزيع نجم الاسبوع لـ الادارين ( ارجو الاطلاع ) (آخر رد :نبع الحنين)       :: أسرار الرقم 18 و 81 المرسومة على راحة اليد (آخر رد :الخالدي)       :: معنى الولاء والبراء (آخر رد :الخالدي)      

فرقان من العراق : اغتنموا فرصة جلوس انثى برائحة الورد على كرسي فرسان عذب الاحساس ...اهلا وسهلا بك ندى     ســارهـ من يوم الجمعة : اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد     شايان من من فلسطين : لم نرى في الحمد إلا زيادةً في العطاء .. لك الحمد في ما ضرّنا قبل ما سرّنا فلك في سير الكون والأقدار حكم لانعلمھا     عطري وجودك من نبض المملكة : رسالة صباحية لا تخنق أنفاس الصباح بهموم الأمس ردّد اذكارك وتفائل وابتسم.. اللهُمَ بك أصبحنا وعليك توكلنا     كبرياء حرف من كرسي الإعتراف : من على كرسي الإعتراف أُحييكم فنجان من القهوه بإنتظار كل زائر يلا لا تخلوني لحالي     غلا جده من السعوديه : مسائكم خير وسعاده يارب     الدكتور على حسن من مصر الغالية : اسعد الله مساءكم بكل الخير والسعادة تحياتى وتقديرى للجميـــع .. الدكتور علـى     عطر الجورى من الجزائـر : مساء الورد على الجميع     اسمر من الاردن : البعض يطيب لهم الصباح والبعض الآخر يطيب بهم الصباح صباحكم ابتسامه     ووهم من بيتى : اسعد الله صباحكم بالخير آل عذب الكرام اتمنى لكم اجمل صباح    

 

{ (إعلن معنا ف مَمْلَكِة عَذب الإِحْساَس   ) ~
     
     
     
     

نجم الأسبوع الـ 111

نجم الاسبوع الـ111

تاج المملكة

جوائز

500 مشاركة + 500 تقييم + وسام + لون مختلف

الدولة

مصــــر

فاعليات مملكة عذب الإحساس
                        <



مملكة الطب والصحة العامة

صحه, رجيم ,اعشاب طبيه ,فوائد الخضروات والفواكه


الإهداءات
فرقان من العراق : اغتنموا فرصة جلوس انثى برائحة الورد على كرسي فرسان عذب الاحساس ...اهلا وسهلا بك ندى     ســارهـ من يوم الجمعة : اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على آل إبراهيم وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد     شايان من من فلسطين : لم نرى في الحمد إلا زيادةً في العطاء .. لك الحمد في ما ضرّنا قبل ما سرّنا فلك في سير الكون والأقدار حكم لانعلمھا     عطري وجودك من نبض المملكة : رسالة صباحية لا تخنق أنفاس الصباح بهموم الأمس ردّد اذكارك وتفائل وابتسم.. اللهُمَ بك أصبحنا وعليك توكلنا     كبرياء حرف من كرسي الإعتراف : من على كرسي الإعتراف أُحييكم فنجان من القهوه بإنتظار كل زائر يلا لا تخلوني لحالي     غلا جده من السعوديه : مسائكم خير وسعاده يارب     الدكتور على حسن من مصر الغالية : اسعد الله مساءكم بكل الخير والسعادة تحياتى وتقديرى للجميـــع .. الدكتور علـى     عطر الجورى من الجزائـر : مساء الورد على الجميع     اسمر من الاردن : البعض يطيب لهم الصباح والبعض الآخر يطيب بهم الصباح صباحكم ابتسامه     ووهم من بيتى : اسعد الله صباحكم بالخير آل عذب الكرام اتمنى لكم اجمل صباح    

6 معجبون
إضافة رد
#1  
قديم يوم أمس, 07:54 AM
أمير زماني غير متواجد حالياً
الاوسمة
وسام حضور مميز وسام قطار عذب مميزي الحصري مميزين الردود لشهر ديسمبر 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 939
 جيت فيذا » Sep 2018
 آخر حضور » اليوم (08:36 PM)
آبدآعاتي » 48,778
 حاليآ في » سنين الحياة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » أمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fnoun
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1
بيانات اضافيه [ + ]
3azb El7sas88 7 أشياء ثؤثر على قلبك كيف تتعامل معها




يتعرض قلب الإنسان للعديد من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحته، إلا أن هناك خطوات بسيطة يمكن للمرء القيام بها للحفاظ على قلب صحي.

الكوليسترول

يمكن أن يتسبب الكوليسترول الضار في سد الشرايين التي تغذي القلب والدماغ، ويزيد من خطر الإصابة بأزمة قلبية وجلطة دماغية.

ما يجب القيام به: من الضروري الخضوع لفحص الدم بانتظام لمعرفة مستويات الكوليسترول لديك، ثم العمل مع الطبيب الخاص بك في حال احتجت لإجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي أو الدوائي.

معدل ضربات القلب خلال الراحة

يتراوح معدل ضربات القلب لدى الشخص الطبيعي خلال وقت الراحة بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، إلا أنه قد يتأثر سلبيا بالإجهاد والهرمونات والأدوية.

ولا بد لك من التعرف بشكل منتظم على معدل ضربات قلبك خلال وقت الراحة، وهو أمر قد يسهم في إنقاذ حياتك، لأنك ستكون على دراية بمعدل نبضك الطبيعي وستكون قادرا على كشف أي تغييرات غير طبيعية في وقت مبكر.

ما يجب القيام به: التحقق من معدل ضربات القلب عند الراحة، ويفضل أن يكون أول شيء تفعله في الصباح قبل الخروج من السرير.

تمرينات الـ "كارديو" (الهوائية)

تساعد ممارسة التمارين الهوائية على تحسين ضخ القلب للدم وبناء القدرة على التحمل. وقد أظهرت الأدلة على مدى العقود الثلاثة الماضية، أن انخفاض مستويات اللياقة القلبية التنفسية يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة.

كما أظهرت الدراسات أن ممارسة هذه التمارين تؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر والسكري، وحتى بعض أنواع السرطان.

ما يجب القيام به: استشارة طبيبك أو أخصائي اللياقة لتقييم مدى قدرة قلبك على تحمل هذه التمارين، ولزيادة اللياقة القلبية التنفسية، يمكنك ممارسة الركض أو ركوب الدراجة.

كما يمكنك ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية، التي تزيد من التنفس ومعدل ضربات القلب، لبناء قدرة القلب، والجسم بشكل عام، على التحمل. يشار إلى أنه من الضروري البدء في هذه الأنشطة تدريجيا، إذا لم تكن من المواظبين عليها.

ضغط الدم

يعرف ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت" لعدم وجود أعراض واضحة يمكن التعرف عليها بسهولة، وفي حال تُرك دون رقابة فإنه قد يصبح عامل خطر رئيسي للنوبة القلبية والسكتة الدماغية وفشل القلب.

ما يجب القيام به: تعرف على الأرقام الخاصة بك (ضغط دمك) وماذا تعني، وتأكد من أخذ القياسات بانتظام للتعرف على أي تغييرات غير طبيعية.

مستوى السكر في الدم

يمكن أن تتقلب مستويات السكر في الدم اعتمادا على الوقت من اليوم وما تأكله. ويمكن لمستوى الغلوكوز العالي جدا في الدم أو المنخفض جدا أن يؤثر على تركيزك ويسبب لك الدوار ويضر بالأعضاء الحيوية.

ما يجب القيام به: يرتبط مرض السكري من النوع 2 بالبدانة وقلة النشاط البدني، لذا يمكن للنظام الغذائي السليم وممارسة الرياضة تقليل احتمالات تطوره أو إبطاء تقدمه.

محيط الخصر

يعتبر بعض الخبراء أن المسافة حول الخصر الطبيعي هي طريقة أفضل لقياس الدهون في الجسم بدلا من الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم وحده. والأشخاص الذين يحملون الدهون حول بطنهم أكثر من الوركين أو أي مكان آخر يكونون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني.

ما يجب القيام به: احصل على شريط قياس وقم بلفه حول خصرك أثناء الوقوف للتعرف على محيط خصرك، وفي حال لاحظت أن الدهون في تلك المنطقة كثيرة، فيجب اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية الخاصة بمنطقة البطن والخصر.

تاريخ العائلة

يعد تاريخ الأسرة "عاملا يعزز المخاطر"، وهذا يعني أنه إذا كان أحد الوالدين أو الجدين أو الأخ أو الأخت يعاني من سكتة دماغية أو نوبة قلبية أو أي نوع آخر من أمراض القلب، فيجب عليك مشاركة هذه المعلومات مع طبيبك، حسب ما ذكر موقع "هيلث24".

ما يجب القيام به: ابحث في تاريخ عائلتك المرضي وتعرف على الأمراض التي عانى أو يعاني منها أقرباؤك، إذ يمكن لتاريخ العائلة أن يمنح طبيبك منظورا أفضل لطبيعة المخاطر التي قد تتعرض لها، مثل الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية في المستقبل..


كلمات البحث

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات





7 Hadhx ecev ugn rgf; ;dt jjuhlg luih luih jjuhlg jkev ugn rgf;




 توقيع : أمير زماني


قديم يوم أمس, 12:19 PM   #2


الصورة الرمزية الخالدي

 عضويتي » 273
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » اليوم (09:14 PM)
آبدآعاتي » 4,377
 حاليآ في » السعودية - الدمام
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » الخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud ofالخالدي has much to be proud of
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

الخالدي غير متواجد حالياً

افتراضي





سلمت على هالطرح
اهني انفسنا على روعة عطائكم وحسن
تواجدك الواضح والمتميز
شكرا لكم على طرحكم الرااقي للمواضيع

هنا وهناك بما يخدم المنتدى وزائره الكريم
لكم مني أجمل التحايا واعذبها

وكلنا أشواق لمعرفة ماسيستجد من جديكم العذب ودي واحترامي


 توقيع : الخالدي



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 12:41 PM   #3


الصورة الرمزية روح أنثى

 عضويتي » 245
 جيت فيذا » Feb 2017
 آخر حضور » اليوم (05:19 PM)
آبدآعاتي » 173,736
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Egypt
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 24 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
 التقييم » روح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond reputeروح أنثى has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع hilal
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Egypt My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

روح أنثى غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير



 توقيع : روح أنثى



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 12:49 PM   #4


الصورة الرمزية فرقان

 عضويتي » 1081
 جيت فيذا » Dec 2018
 آخر حضور » اليوم (09:46 PM)
آبدآعاتي » 13,934
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Iraq
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه ♔
 التقييم » فرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond reputeفرقان has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ahli
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Iraq My Camera: Female

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter


الاوسمة

فرقان متواجد حالياً

افتراضي



شكررا جزيلا لجهودكم وتميزكم
تحياتي 🌷


 توقيع : فرقان



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 01:47 PM   #5

http://3azb-el7sas.com/up/uploads/1547205926971.gif

الصورة الرمزية ووهم

 عضويتي » 581
 جيت فيذا » Oct 2017
 آخر حضور » اليوم (09:10 PM)
آبدآعاتي » 159,369
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Egypt
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 19 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » ووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond reputeووهم has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  10

اصدار الفوتوشوب : Egypt My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ѕмѕ ~


الاوسمة

ووهم غير متواجد حالياً

افتراضي



دائماً مميز في جلبك
يعطيك العافيه يارب
ودام تألقك وجمال حضورك
لروحك السعادهه


 توقيع : ووهم



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 04:21 PM   #6


الصورة الرمزية أمير زماني

 عضويتي » 939
 جيت فيذا » Sep 2018
 آخر حضور » اليوم (08:36 PM)
آبدآعاتي » 48,778
 حاليآ في » سنين الحياة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » أمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fnoun
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

أمير زماني غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخالدي مشاهدة المشاركة


سلمت على هالطرح
اهني انفسنا على روعة عطائكم وحسن
تواجدك الواضح والمتميز
شكرا لكم على طرحكم الرااقي للمواضيع

هنا وهناك بما يخدم المنتدى وزائره الكريم
لكم مني أجمل التحايا واعذبها

وكلنا أشواق لمعرفة ماسيستجد من جديكم العذب ودي واحترامي
اشكرك على مرورك المميز
تحياتي لك


 توقيع : أمير زماني



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 04:22 PM   #7


الصورة الرمزية أمير زماني

 عضويتي » 939
 جيت فيذا » Sep 2018
 آخر حضور » اليوم (08:36 PM)
آبدآعاتي » 48,778
 حاليآ في » سنين الحياة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » أمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fnoun
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

أمير زماني غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح أنثى مشاهدة المشاركة
سلمت يمينك على الطرح
نترقب المزيد من جديدك الرائع
لك كل الود والتقدير

اشكرك على مرورك المميز
تحياتي لك


 توقيع : أمير زماني



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 04:22 PM   #8


الصورة الرمزية أمير زماني

 عضويتي » 939
 جيت فيذا » Sep 2018
 آخر حضور » اليوم (08:36 PM)
آبدآعاتي » 48,778
 حاليآ في » سنين الحياة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » أمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fnoun
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

أمير زماني غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرقان مشاهدة المشاركة
شكررا جزيلا لجهودكم وتميزكم
تحياتي 🌷
اشكرك على مرورك المميز
تحياتي لك


 توقيع : أمير زماني



رد مع اقتباس
قديم يوم أمس, 04:22 PM   #9


الصورة الرمزية أمير زماني

 عضويتي » 939
 جيت فيذا » Sep 2018
 آخر حضور » اليوم (08:36 PM)
آبدآعاتي » 48,778
 حاليآ في » سنين الحياة
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
 التقييم » أمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond reputeأمير زماني has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fnoun
اشجع ithad
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Saudi Arabia My Camera: Male

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


الاوسمة

أمير زماني غير متواجد حالياً

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ووهم مشاهدة المشاركة
دائماً مميز في جلبك
يعطيك العافيه يارب
ودام تألقك وجمال حضورك
لروحك السعادهه
اشكرك على مرورك المميز
تحياتي لك


 توقيع : أمير زماني



إضافة رد

الكلمات الدلالية (Tags)
أشياء, معها, تتعامل, تنثر, على, قلبك, كيف
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تتعامل مع النقد ؟ أعہشہقہ أنہفہاسہكہ المواضيع المخالفة والمكررة 7 02-13-2019 06:37 AM
كيف تتعامل مع النقد عطري وجودك مملكة تطوير الذات 6 01-08-2018 03:01 PM
كيف تتعامل مع اللئيم أعہشہقہ أنہفہاسہكہ مملكة تطوير الذات 10 11-05-2017 12:17 PM
كيف تتعامل مع زوجتك ؟ عذبه الأحساس مملكة الحياة الأسرية 9 03-27-2017 07:19 AM
ادم كيف تتعامل مع أصدقائك ؟ امير الورد مملكة آدم 9 03-19-2017 12:07 AM




Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.2 OPS BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات مملكة عذب الإحساس

a.d - i.s.s.w